Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук. Разбрах
Регистрация
51 4 сеп 2009, 12:03, 15193 прочитания

Каква е ползата от депресията

Мозъкът ни казва нещо. Добре е да го чуем.

  • LinkedIn
  • Twitter
  • Email
  • Качествената журналистика е въпрос на принципи, професионализъм, но и средства. Ако искате да подкрепите стандартите на "Капитал", може да го направите тук. Благодарим.

    Дарение
    Плащането се осъществява чрез ePay.bg

Инфографика

Още по темата

Да обуздаем хищника в себе си

Стресът е много по-опасен, отколкото си мислим

7 ное 2008

Май ме преследват...

40 на сто от "нормалните" хора имат пристъпи на параноя

11 апр 2008
За да осъзнаем светлината, се нуждаем от мрак. Истината не може да съществува без лъжата. Дали депресията не е начин да си припомним, че животът всъщност е хубав... стига да знаем как да го живеем?

Депресивните състояния се срещат твърде често. Около 50% от хората в развитите държави ще изживеят период на тежка депресия през един или друг етап от живота си. Повече от половината ще са жени и по-често този период ще е във втората половина на живота им. Някои ще извършат опит за самоубийство. Дамите опитват по-често, но при мъжете шансът за успех е по-голям. Обратно на очакванията, статистиката за САЩ сочи, че най-много самоубийства се наблюдават при мъжете над 85 години.

Разпространено е схващането, че депресията е нещо лошо. На пръв поглед е така, но защо едно вредно за човека състояние е толкова често срещано? Защо природата допуска току-що родилите майки да са заплашени от депресия, дължаща се на хормонален дисбаланс?

Адаптацията на видовете към околната среда, известна с името "теория на еволюцията", не би позволила подобно нещо. Мозъкът ни е твърде важен за нашето оцеляване и всякакви заплашващи го състояния са премахвани. Затова болестите на мозъка са доста редки, ако не броим тези, дължащи се на възрастта. Тук е логично да попитаме дали депресията не е ново явление, породено от съвременния начин на живот. Но отговорът всъщност е отрицателен.

Депресията най-вероятно се среща и при социалните животни, като тя е начин тези от тях, които губят статуса си, да запазят своя и този на децата си живот (Med Hypothes 2009;72:342). В животинския свят нещата са доста сурови и затова е добре слабият да се оттегли в периферията на стадото, да ходи със сведена глава, да бъде незабележим и да не взима участие в социалния живот, така че да не попада в полезрението на силните индивиди, които биха могли да го наранят. В този случай депресията е стратегия за оцеляване.   



Всяко зло за добро

Тези и други разсъждения карат учените да започнат да търсят отговор на въпроса каква е ползата от депресията за човека. Те откриват, че в мозъка ни има механизъм, който отключва депресията. Свързан е с рецептора за серотонин 5HT1A. Повечето антидепресанти стимулират наличието на серотонин в мозъка ни, доколкото тази биомолекула е основен регулатор на настроението ни. В момента цел за нови медикаментозни терапии е именно рецепторът 5HT1A, който намираме и в мишките. 5HT1A е идентичен и при хората, и при гризачите. Това показва, че е важен и полезен за нас. В противен случай естественият отбор щеше да го премахне.

Депресията, както може би знаем, е период на покой и самовглъбеност. Депресираният човек е обърнат предимно към себе си. Той се самоанализира. И е по-внимателен към нещата, с които се занимава. Тук наличието на т.нар. постпартум депресия при родилките добива смисъл. Тя стимулира майките да са внимателни с децата си, да не се разсейват с други занимания и да оставят социалното общуване на заден план.

Много често депресията се дължи на психически, а не на хормонални причини. Затова медикаментите не са способни да повлияят състоянието в около 20% от случаите. Голям стрес, нещастни събития в живота като развод или смърт на близък, срив в кариерата и дори момента, в който децата напускат дома ни, са поводи за депресия. За да продължим нататък, имаме нужда от преосмисляне на житейските ни приоритети.

Точно това според двама американски учени е основната полза от депресията (Psychol Rev 2009;116:620). Самоанализирането е много продуктивно, а депресията го стимулира и подпомага. Известно е, че студенти се справят по-добре с тестови задачи, когато преди това са леко потиснати емоционално от изследователите.

Любопитна подробност е, че за да мислим съсредоточено и задълбочено, не трябва да се разсейваме. Мозъкът ни има механизъм да заглушава притока на информация от външния свят и той се проявява в дейността на невроните във вентролатералния префронтален кортекс. Тези неврони обаче имат нужда от енергия, за да могат продължително да са активни и от особена защита, така че, фигуративно казано, да не умрат от изтощение. За регулирането и на двата процеса основна роля има рецепторът 5HT1A.

Депресията също така потиска дейността на два мозъчни дяла – амигдалата и ростралния преден цингуларен кортекс (Nature 2007;450:102). Те са свързани с оптимизма и мислите за бъдещето. Логично е, когато трябва да мислим за миналото и да се съсредоточаваме върху проблемите, които имаме да решим, да не се разсейваме с мечти за бъдещето и да не се заблуждаваме, че всичко ще се оправи от само себе си.

Посланието

И така депресията ни помага да преосмислим живота си и да намерим решение на проблемите си. Наблюденията показват, че депресираният човек започва да мисли за живота си много аналитично, разделяйки проблемите на малки части, чиито решения така е по-лесно да намери.

Депресията е послание, че нещо не е наред. Тя е зов за промяна, за преосмисляне на мирогледа ни и стереотипите ни в обществото. Психолозите са открили, че колкото повече човек мисли как да реши проблемите си, толкова по-скоро минава минорното му настроение.

Този процес, разбира се, е болезнен. Всяка промяна изисква усилия и поемане на отговорност. Промяната означава напускане на познатата ни и удобна психическа територия. Тази задача е трудна, особено когато сме закъснели и твърде окопали се в дадени разбирания и/или ситуация. Депресията тук може да помогне, показвайки ни, че е крайно време да се променим, давайки ни средствата да го направим и стимулирайки ни да го сторим, защото да си депресиран е неприятно.

И все пак половината от хората никога не се сблъскват с наистина сериозна депресия. Това е така, защото си решават проблемите навреме и се променят, без да чакат светът им да се срути. Нищо не пречи да сме като тях. 

 
  • Facebook
  • Twitter
  • Зарче
  • Email
  • Ако този материал Ви е харесал или желаете да изразите съпричастност с конкретната тема или кауза, можете да ни подкрепите с малко финансово дарение.

    Дарение
    Плащането се осъществява чрез ePay.bg

30 януари 2018г.
София Хотел Балкан

capital.bg/ governmentevent

Дванадесета годишна среща на бизнеса с правителството



Акценти в програмата:
Загубата на човешки капитал през последните години - колко голям е проблемът, какви са ефектите за икономиката и какви държавни политики могат да го решат
Какво може да направи правителството за задържане и развитие на човешкия капитал
Докога ще расте европейската икономика и кои политики могат да повлияят на българския пазар на труда
Ще постигне ли България устойчив ръст, докато губи човешки капитал
Как българската икономика да стане атрактивна за работещите в чужбина


Прочетете и това

Дигитални модели Дигитални модели

Най-иновативните цифрови бизнеси на седмицата

5 яну 2018, 2360 прочитания

Джобно швейцарско ножче светлина или лазерен меч? 6 Джобно швейцарско ножче светлина или лазерен меч?

Откритото от българския професор Теньо Попминчев устройство може да помогне в ранното диагностициране на болести и дори да му донесе Нобелова награда

25 дек 2017, 10000 прочитания

24 часа 7 дни

Кариерен клуб: ИКТ »

Как да организираме по-добре работното си време

Няколко основни съвета как да бъдете по-ефективни и фокусирани

Стажове, стипендии, конкурси (8-14 януари)

Селекция с актуални кариерни инициативи и събития през седмицата

Започва приемът за новото обучение на "Телерик академия"

Професионалната програма този път ще подготвя Java програмисти

Стажове, стипендии, конкурси (11 - 17 декември)

Селекция с актуални кариерни инициативи и събития през седмицата

Стажове, стипендии, конкурси (4 - 10 декември)

Селекция с актуални кариерни инициативи и събития през седмицата

 
Капитал

Абонирайте се и получавате повече

Капитал
  • Допълнителни издания
  • Остъпки за участие в събития
  • Ваучер за реклама
Още от "Технологии и наука" Затваряне
Технологична китайска загадка

Поднебесната империя вече е нещо повече от производствен център за бранша

Голямото прочистване на ОББ

Банката избра EOS Matrix за купувач на рекордния портфейл за 460 млн. лв. необслужвани потребителски заеми

Как Делян Пеевски уби "Булгартабак" за шест години

Холдингът, който беше приватизиран през 2011 г., днес е с продадени марки, софийският завод не работи, този в Плевен е почти без служители, а в Благоевград 60% са напуснали

"Съгласие" купи животозастрахователния портфейл на "Дженерали" (коригирана)

Сделката е сключена в началото на декември, след като италианската компания обяви, че в България ще се съсредоточи само върху общото застраховане

Селекция: Smoothie Operator

Ударна доза витамини, минерали, фитонютриенти и ензими, нужните ни вещества за цял ден, могат да се поберат в една чаша

Волна програма

За това колко е важно да намираш удовлетворение и извън работата

K:Reader

Нов и модерен инструмент, който пренася в дигитална среда усещането от четенето на хартия.

Прочетете целия вестник или списание без да търсите отделните статии в сайта.
Капитал, брой 2

Капитал

Брой 2 // 13.01.2018 Прочетете
Капитал PRO, Вечерни новини: Алпинистът Боян Петров предлага решение за Пирин, ГЕРБ подкрепи закона "Пеевски за КТБ"

Емисия

DAILY @7PM // 17.01.2018 Прочетете