Пролетно пречистване
Абонирайте се за Капитал

Всеки петък икономически анализ и коментар на текущите събития от седмицата.
Съдържанието е организирано в три области, за които Капитал е полезен:

K1 Средата (политическа, макроикономическа регулаторна правна)
K2 Бизнесът (пазари, продукти, конкуренция, мениджмънт)
K3 Моят капитал (лични финанси, свободно време, образование, извън бизнеса).

Абонирайте се за Капитал

Пролетно пречистване

dm България

Пролетно пречистване

5953 прочитания

dm България

© dm България


Всеки може да бъде здрав и в отлична форма с най-честия избор, който прави – как се храни. Чрез определен хранителен режим е възможно да се реши и здравословен проблем, до който обаче не е нужно да стигаме, ако прилагаме пречистване на организма – един от най-мощните инструменти за превантивна грижа.

Пълна чистка

Пролетта е сезонът, в който е най-добре да се направи т.нар. детоксикация след натрупаните през зимата токсини. Тя помага да върнем баланса в тялото си и да подобрим цялостното си физическо и психическо състояние, като засилим имунитета, регулираме храносмилането и повишим тонуса си. Според специалистите по хранене детоксикацията може да се раздели на три вида – еднодневна, която е хубаво да се прави веднъж седмично, тридневна - веднъж на две седмици или на месец, и 14-дневна – два пъти годишно. В по-дългите периоди може да въведете постепенен преход от по-тежките храни като месо и преработени храни към свежи плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни, ядки, семена, а за кратките – да направите т.нар. течни дни с консумация на сокове. За отделяне на токсините е препоръчително пиенето на много вода, като чудеса върши започването на деня с чаша топла вода с прясно изцеден в нея лимон.

Примерът на християните

Преди хората да измислят думата детокс, са пречиствали тялото и духа си чрез временно въздържание от определени храни и дейности по време на християнските пости.

Великият пост в момента е в разгара си и тази година продължава до 16 април. Нарича се Четиридесетница, понеже трае 40 дни, започва седем седмици преди Великден и е най-строг и най-продължителен. Той е време на посвещаване на човека на Бога по примера на Христос, който е прекарал 40 дни в пустинята в пост и подготовка за своята жертва за човека.

Лесно и леко с dm

В днешно време е лесно и достъпно човек да се погрижи за здравето си, без да се лишава от ценни хранителни вещества, и същевременно ще му е вкусно, тъй като се предлага изключително разнообразие от продукти и идеи как да ги приготвим. Богатият асортимент на dm марката dmBio дава много възможности. Например – разновидности за лека закуска като вкусни продукти за мазане, вегетариански пастети или мед. Вафлите от ориз, царевица, лимец и амарант са част от групата на нискокалоричните закуски. Измежду многото видове зърнени храни, които са основна съставка във всяка кухня, ще намерите и dmBio булгур, киноа и амарант. Зърнените закуски и разнообразието от мюсли допринасят за по-балансирана закуска.

Лингуини без яйце са идеални за избор при пости. Пушеното био тофу е подходящо за тяхното гарниране, както и в комбинация със зеленчукови ястия и салати, а благодарение на разнообразието от паста и сосове на dmBio може бързо и лесно да си приготвите вкусна храна.

Други интересни предложения са вегетарианските наденички, подходящи също за вегани. Те са биологично производство и съдържат 22% пшенични белтъчини и 35% тофу, слънчогледово олио, нерафинирана тръстикова захар, сгъстител брашно от рожкови зърна, целина, билки. Приготвят се като къривурст – запържват се за малко в тиган, или се запичат на грил. Подобно е съдържанието и на вегетарианския салам, който е за директна консумация.

Като вкусен и различен елемент на трапезата по време на пости се настанява и зеленчуковият пастет. Тук той присъства в поне десет вариации – от домати, с билки, горчица и рукола, с чушки и рататуй, с леща и джинджифил, с домат и киноа и др., заедно с кремовете за мазане къри, манго и папая, вегетариански "Тоскана", чушки чили и още много предложения – всички те от биологично производство.

Що се отнася до напитките – изборът също е богат. dmBio предлага не само напитки като ябълков и гроздов сок, а и напитки от овес, кокос и лимец, които могат да служат за заместител на мляко за мюслите ви, ако сте веган например. Не само през зимата чайовете носят наслада и подкрепят съзнателния начин на живот. Дори да решите да изчиствате организма си, като в един ден от седмицата карате само на чайове, вкусът и преживяването с тях ще са приятни.

Зелено смути с джинджифил и спанак

Необходими съставки:

* Шепа бейби спанак

* 1 чаена лъжичка ситно нарязан джинджифил

* 200 мл dmBio кокосово, овесено, оризово или бадемово мляко

* Щипка куркума

* Сокът от половин лимон

Всички продукти се поставят в блендер и се пасират, докато не се получи гладка консистенция. Консумира се до половин час.

Всеки може да бъде здрав и в отлична форма с най-честия избор, който прави – как се храни. Чрез определен хранителен режим е възможно да се реши и здравословен проблем, до който обаче не е нужно да стигаме, ако прилагаме пречистване на организма – един от най-мощните инструменти за превантивна грижа.


Благодарим ви, че четете Капитал!

Вие използвате поверителен режим на интернет браузъра си. За да прочетете статията, трябва да влезете в профила си.
Влезте в профила си
Всеки потребител може да чете до 10 статии месечно без да има абонамент за Капитал.
Вижте абонаментните планове
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. OK