Родена да тича

Илюстрация Увеличаване Смаляване

Лиза Смит е един от най-добрите ултрабегачи не само в САЩ, но и в света. В постиженията й влизат над 30 завършени ултрамаратона и 100 "обикновени" маратона. Девет пъти е преминавала Badwater Ultramaraton (207 км в Долината на смъртта)... и го е печелила. Участвала е и в не по-малко известния маратон в Сахара, Les Sables. Тази година през април ще се опита да избяга разстоянието от Лос Анджелис до Ню Йорк за рекордно кратко време. Личен треньор е на Скот Юрек (автор на книгата "Родени да тичат") и много ултрабегачи. Убедена е, че бягането лекува не само тялото, но и душата. За самата нея то е спасение от клинична депресия и зависимост.

След години бягане с цел да завърши и победи разбира, че по-важно е просто да имаш мечта и да я преследваш – независимо дали ще те отведете до финала или другаде. Създава собствена фондация -  Dreamchasers, чиято кауза е свързана с безводието в Африка и родените със СПИН деца. Тя и съпругът и Джей имат две осиновени деца.
 
Лиза Смит ще бъде в София на 28 февруари като лектор в събитието "Физкултура" на спортен клуб "Бегач". В деня преди това записалите се за участие ще имат възможност да проведат свободна тренировка с нея.
 
Кога и защо започнахте да тичате?
Била съм спортист през целия си живот и съм имала щастието да опитам повече видове спортове. Да тичам започнах, за да избягам от проблемите и пристрастяванията. След това го правех, за да спечеля. Много години по-късно започнах да го правя, за да набирам пари за близки до сърцето ми каузи. Отдавна вече използвам моята страст към тичането за постигането на по-висши цели.
 
Коя е най-трудната част от едно дълго бягане?
Различно е всеки път. Най-често ми липсват децата и съпругът ми. Гледам на всяко бягане като на шанс да се развия, науча и постигна повече мъдрост. Истински трудните моменти, изпитанията са времето, когато се развиваш най-много и разбираш на какво си способен.
 
Каква е връзката между душевното здраве и умението да избягаш дълга дистанция?
Бягането ми е спасявало живота неведнъж. Страдам от клинична депресия и проблеми със зависимостта. В този момент от живота си гледам на себе си като на "миролюбив воин". Психичната ми устойчивост се дължи на огромно количество тренировки, доверие и пълна яснота с какво съм се захванала. С годините разбрах колко силен е духът на един човек. А бягането има силата да лекува. Кара ме да разбера, че няма нерешим проблем, прави ме по-човечна и ми позволява да слушам сърцето си.
 
Каква е разликата между това да тренирате професионални бегачи и любители?
Всеки е различен и уникален, но отношението ми към всички е еднакво. Всеки тренира на базата на своите възможности, мечти, цели, време. Имала съм ученици, които идват само защото искат да завършат петкилометрово състезание, а след това постепенно се превръщат в най-добрите бегачи в света. Повечето хора нямат идея колко много могат да постигнат. Добрият треньор ще ти помогне да извадиш най-доброто от себе си, без дори да подозираш. Затова мечтайте дръзко. Намерете цел и я преследвайте.
 

Всеки ли е роден да тича? Какви са големите доказани плюсове на тичането?
Не съм убедена, че всеки е роден да тича. Знам със сигурност, че всеки човек е роден да ходи, освен ако няма физическа причина, която да не му го позволява. Бягането не е за всеки, но то е вид физическо натоварване, което е универсално благотворно – има много положителни страни, като малка част от тях са, че поддържа сърцето, разума и душата във форма.
 
Какви са основните грешки, които начинаещите правят?
Започват с твърде голямо натоварване твърде рано. Не са намерили подходящи маратонки и не загряват достатъчно преди натоварване.
 
Три съвета за тези, които ще се захванат с бягане скоро?
1. Започнете бавно и се наслаждавайте. 2. Намерете приятели, с които да тичате заедно и да се мотивирате един друг. 3. Постарайте се да изберете маратонки, които са най-подходящи за вас и начина ви на тичане.
 
Как успявате да сте здрава физически и фокусирана вече над 20 години в такъв изтощителен спорт? Какво ви кара да продължавате?
Думата "изтощителен" ме кара да се усмихна. За мен тичането е удоволствие и огромен подарък. Не мога да отрека, че съм имала тежки моменти, когато просто съм искала да се откажа – толкова ми е било трудно! Но точно тогава се научавам да бъда по-добър човек и искам да опитам отново. Връщам се и заради радостта, която бягането ми дава по толкова различни начини – умствено, физически, духовно, то е неизменна част от житейския ми път. Обичам да тичам по дълги маршрути, които планирам внимателно, и чрез постиженията набирам пари за важни каузи. Това е ситуация, в която всички са победители – помагам на себе си, помагам и на други хора.

Абонирайте се за Капитал

Четете неограничено и подкрепяте усилията ни да пишем по важните теми

• 1
• 2
• Следваща страница » "Каква е рецепта ви за здравословно меню за тичащи хора?"