10-те слънчеви заповеди
Абонирайте се за Капитал

Всеки петък икономически анализ и коментар на текущите събития от седмицата.
Съдържанието е организирано в три области, за които Капитал е полезен:

K1 Средата (политическа, макроикономическа регулаторна правна)
K2 Бизнесът (пазари, продукти, конкуренция, мениджмънт)
K3 Моят капитал (лични финанси, свободно време, образование, извън бизнеса).

Абонирайте се за Капитал

10-те слънчеви заповеди

Shutterstock

10-те слънчеви заповеди

Съвети и продукти, които ще ви помогнат да останете здрави, млади и красиви по-дълго

9536 прочитания

Shutterstock

© Shutterstock


Източник: Shutterstock

Всяко лято напоителното писане за вредата от прекомерното излагане на слънце и принципите на интелигентната фотозащита започва да напомня максимата на Бърти Устър "driving an idea home by constant repetition" или, ако щете, на Мечо Пух - "колкото повече, толкова повече". Тоест, като всяка година по това време обясняваме механизмите, по които UVA и UVB лъчите съсипват кожата, разказваме цветно за видимите и невидимите нейни увреждания, препоръчваме техники и продукти за предпазване от изгаряне, фотодерматоза и рак, ние се надяваме, че ще култивираме у населението правилни слънчеви навици. Нарасналото търсене на качествена слънцезащитна козметика говори, че засега успяваме.

Опитахме да синтезираме всичко, което знаем за разумната и работеща слънчева защита в 10 неотменни правила. Научете ги наизуст или ги закачете на таблото в офиса или ги сгънете на 4 и си ги носете в чантата, но преди всичко ги спазвайте. Така ще се запазите живи, здрави, млади и красиви за по-дълго време.

Живи, защото меланомата е суперзлокачествено, но пък все по-разпространено заболяване и макар да няма гаранция, че слънцезащитните продукти го предотвратяват, нека не сме сред тези, които да докажат обратното по безспорен начин.

Здрави, защото слънчевата радиация променя ДНК не само на кожните клетки, но и на други такива – кръвните например, а всяка клетка с променена информация е опасна клетка. Да не го допускаме.

Млади, защото всички водещи дерматолози и пластични хирурзи са единодушни, че 90% от исканите от тях корекции с цел прикриване на биологичната възраст са всъщност дефекти, предизвикани от фотостареене.

Красиви, защото външната хубост се отъждествява с добре хидратирана, сияйна и еластична кожа – нито едно от които не е присъщо на лицата - деца на слънцето.

  • Целогодишно нанасяйте продукти със слънцезащитен филтър по лицето, шията и ръцете си, дори и в градска среда. Свикнете с мисълта, че слънчевата радиация е налице и в най-облачните дни и че представлява именно това -  невидима заплаха.

 
  • Свикнете да нанасяте слънцезащитни продукти по откритите части на тялото от ранна пролет до ранна есен. Слънцето не е това, което беше, по нашите географски ширини вече изгаряме и през април, и то не по пистите, а отскачайки до близкия плод-зеленчук. Под открити части разбираме всичко, непокрито от дреха – крака, врат, уши, деколте.  
  • Нанасяйте щедро – за всяка ръка и 2 до 4 пъти по толкова за краката. Пляскайте, а не втривайте – последното намалява ефикасността на продуктите. Ако не понасяте да си личи, че сте с фактор, не се разголвайте другаде освен на плажа. Няма пълно щастие.  
  • Нанасяйте навреме – около 30 минути преди излагане на слънце, или нищо не правите. Подновявайте редовно – винаги след къпане и след потене. За всеки човек редовното е с различен интервал, установете вашия и никога не го надвишавайте.
  •  
  • Научете се да разчитате правилно опаковките – търсете задължителните според разпоредбите на ЕС означения за висок, среден и нисък фактор. Запомнете, че от SPF 30 нагоре разликата в защитата е минимална, но САМО по отношение на UVB лъчите. Според правилата UVA защитата трябва да е минимум 1/3 от UVB на съответния продукт, тоест високият UVB фактор е гаранция и за висока UVA защита. Припомняме, че UVB лъчите са виновни за изгаряния и кожен рак, а UVA – за фотостареене и промяна на ДНК на клетките. Първите не преминават през стъкло, за разлика от вторите. Филтрите се делят на химични и физични, като притесненията са, че първите се абсорбират не само от кожните клетки, ерго могат да са опасни и/или дразнещи. Вторите, основно в лицето на титановия диоксид, не дразнят, но вече и за тях има съмнения, че приложени под формата на наночастици, също подлежат на дълбоко проникване. Ами всичко на този свят си има цена. Който го е страх от мечки, да не ходи... на плажа. А да спазва усърдно заповед номер:  
  • Носете дрехи и шапки, които истински ви пазят от слънцето – широкополи сламени шапки, не бейзболни изгъзици, които оставят ушите и врата незащитени, широки памучни дрехи – впитите дрешки пропускат по-лесно лъчите, както и прекалено прозрачните такива. Ако като вдигнете дрехата срещу слънцето, виждате през нея, значи все едно сте без. Тоест нанесете си слънцезащитен продукт, преди да я облечете.  
  • Избягвайте да се появявате на слънце между 11:00 и 16:00 независимо колко добре сте се подготвили. И за нищо на света не излагайте на слънце бебета и малки деца, дръжте ги само под чадъра, добре опаковани и дебело намазани. Помнете, че рискът от страшни и по-безобидни кожни заболявания в по-зряла възраст се предопределя от изгаряния в детството.
  •  
  • Използвайте продукти за грижа след слънце. Качествените представители на тази група съдържат възстановяващи и подхранващи съставки, както и такива, които неутрализират увреждането на кожното ДНК. Те са като компреси за излаганата на слънце кожа. Е, добре де, защо, ако сме се предпазили добре, ще имаме нужда от компреси? Защото никога не сме се предпазили изцяло, но то стана ясно, че човечеството няма да се откаже от лелеяния загар и ще плаща за него. Та тези продукти са механизъм за регулиране на цената!  
  • Пазете косата! Тя също страда, ако преседи твърде дълго и незащитена на слънце. Не случайно в тропиците я мажат непрестанно. Е, малко мазнее през деня, ама вечер, а и след ваканцията е здрава и лъскава.  
  • Но не на последно място – пазете очите. Оставете захранването със слънчева енергия през очите на същества от други измерения. Тук и сега незащитените от слънцето очи са склонни към страдания, едно от които е появата на перде. Обезателно се погрижете и неслънчевите ви очила да имат UV защита. Големите черни очила в стил 60-те са особено подходящи, защото освен очите пазят и деликатната кожа около тях.
  •  

    Източник: Shutterstock

    Всяко лято напоителното писане за вредата от прекомерното излагане на слънце и принципите на интелигентната фотозащита започва да напомня максимата на Бърти Устър "driving an idea home by constant repetition" или, ако щете, на Мечо Пух - "колкото повече, толкова повече". Тоест, като всяка година по това време обясняваме механизмите, по които UVA и UVB лъчите съсипват кожата, разказваме цветно за видимите и невидимите нейни увреждания, препоръчваме техники и продукти за предпазване от изгаряне, фотодерматоза и рак, ние се надяваме, че ще култивираме у населението правилни слънчеви навици. Нарасналото търсене на качествена слънцезащитна козметика говори, че засега успяваме.


    Благодарим ви, че четете Капитал!

    Вие използвате поверителен режим на интернет браузъра си. За да прочетете статията, трябва да влезете в профила си.
    Влезте в профила си
    Всеки потребител може да чете до 10 статии месечно без да има абонамент за Капитал.
    Вижте абонаментните планове

    32 коментара
    • 1
      whoops avatar :-|
      Whoops
      • -10
      • +104

      Нямаше да е зле "заповедите" да бяха подкрепени с някакви доводи, статистики или изследвания. Така поднесена информацията е не е много подходяща за мислещата аудитория на Капитал.

    • 2
      nqma_zna4ka_koi avatar :-|
      nqma zna4ka koi

      Да не сте объркали изданието?

    • 3
      dark_dirk avatar :-|
      Симо

      Тая статия определено не е за Капитал.

    • 4
      don_spiridon avatar :-|
      don_spiridon

      до #3 Симо:
      Всички статии със заглавие от сорта"10те начина да установиш кое куче е ти подхожда на разположението на стаите в апартамента", "36 метода да прелъстиш идеалния мъж", "23 неща, които трябва да знаете за модела матрак, който използвате в зависимост от зодиакалния знак" са за доста по-несериозни издания от "Капитал".

    • 5
      plaats avatar :-(
      Луд Общественик

      важното е да нанасяте. Моля ви Капиталисти, кажете на чия фирма продуктите за най-добри за нанасяне, че не става много ясно от рекламното каре...

    • 6
      plaats avatar :-|
      Луд Общественик

      ааа сам си го намерих - http://www.capital.bg/light/neshta/2011/06/16/1107358_10-te_slunchevi_produkta/

      пазарувай народе - Капитал препоръчва!

    • 8
      geordgeo avatar :-|
      geordgeo

      От цялата статия разбрах "само" това - да си стоя на сянка!

    • 9
      napukist avatar :-P
      Филанкишията

      Браво, "Лайт"! За пореден път внесохте светлина в мрачното ми безпросветно съществуване!
      10-те заповеди не е достатъчно само наизуст да се знаят, както ни съветвате. Най-добре направо си ги татуирайте, като прехода от 5 към 6 ще е най на място между бузите, мисля.

    • 10
      ouzo_new avatar :-|
      Ivan Uzunov

      "широкополи сламени шапки, не бейзболни изгъзици" - тази последната думичка не бива да се появява в печатно издание, да не говорим за седмичник, претендиращ да е по-културен от в. Шок например :) То не само думичката, цялата статия повече би подхождала на Космополитан, но не и на Капитал, пък дори и в Лайт секцията.


    Нов коментар

    За да публикувате коментари,
    трябва да сте регистриран потребител.


    Вход

    Още от Капитал

    С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. OK