Spo(r)tlight
Абонирайте се за Капитал

Всеки петък икономически анализ и коментар на текущите събития от седмицата.
Съдържанието е организирано в три области, за които Капитал е полезен:

K1 Средата (политическа, макроикономическа регулаторна правна)
K2 Бизнесът (пазари, продукти, конкуренция, мениджмънт)
K3 Моят капитал (лични финанси, свободно време, образование, извън бизнеса).

Абонирайте се за Капитал

Spo(r)tlight

Six Directions

Spo(r)tlight

Какви спортове и тенденции ще формират активния начин на живот през 2017 г.

17550 прочитания

Six Directions


По традиция след Нова година всички отказват алкохола и цигарите и започват да спортуват, поне на теория. Напоследък благодарение на най-новите технологии за носене (wearables) на диетолози и треньори, които заедно разработват ефективни програми за активен начин на живот, действително все повече хора спортуват. В Манхатън има повече йога центрове, отколкото кафенета от веригата Starbucks. Това скоро ще важи и за България, където йога присъства във всичките й разновидности - от hot йога до йога на смеха, и то във всеки квартал на София. И макар все още Борисовата градина да не прилича на парк в Амстердам, където всички тичат в различни групи (групата на тичащите боси, на бременните, на спринтьорите, на пенсионерите), и у нас все повече се забелязват спортуващи хора по всяко време на денонощието. Това най-често са организирани тренировки.

Тенденцията на 2016 г., която ще продължи и през 2017 г., е да се развиват груповите занимания поради три прости причини: по-забавно е, когато тренираш с други хора, сравнението с останалите в групата обикновено действа мотивиращо и, разбира се, социалният елемент – новите запознанства са ценни в нашия все по-индивидуализиран свят.

Така наречените wearable технологии – часовници, гривни, които мерят крачки, скорост, кръвно, калории, качество на съня и какво ли още не, изиграват своята голяма роля за мотивиране на хората, но имат още много потенциал за развитие. "Бях на най-голямото изложение за wearable технологии - Fibo, тази година. Едно от основните неща, които се обсъждаха, беше, че данните, които хората получават през своите умни устройства и приложенията, са много ценни и могат да им помогнат да си оптимизират тренировките, стига да знаят как да ги интерпретират", казва Петър Атанасов, управител на фитнес. Според него усилията на цялата индустрия през 2017 г. ще бъдат фокусирани върху обучението на потребителите – как да извличат максимално полза от новите технологии.

Six directions

Само преди месец в България (засега само във Vibes and Health фитнес) започнаха да се предлагат нов вид тренировки – Six directions. Краката и ръцете стъпват върху т.нар. slide pads – парчета плат, хлъзгави от едната страна, а от другата достатъчно грапави, за да има съпротивление и да останат фиксирани върху пода. "Така обичайните упражнения като лицеви опори или падове вече стават различни заради приплъзването, което дава възможност на тялото да се натовари по нови начини", обяснява Петър Атанасов. Той е обучен от създателя на Six directions – датчанинът Никълъс Фьордерер, бивш тенис треньор. Фьордерер открива забравени парчета килим в залата, където тренира, и след като експериментира с тях като подложки, върху които стъпва, докато прави упражнения, разбира колко ефективно може да се натоварва тялото.

Година по-късно манията по слайд тренировките и Six directions завладява цял свят, а вече и България. "Една от причините е, че заниманията обикновено са групови и минават като игра, в някои от упражненията хората си разменят слайдовете и така тренировката минава неусетно", казва Атанасов, който вече води обучения и за други инструктори. Другото предимство е, че слайдовете са леки парчета плат, които могат да се носят навсякъде и позволяват тренировки в офиса, вкъщи или на открито.

TRX

TRX

TRX е съкращение от Total Resistance Exercise – упражнения с пълно съпротивление. Техниките са заимствани от леката атлетика и гимнастиката, правят се с помощта на въжета или по-скоро ленти. Често част от тялото или цялото тяло е във въздуха, като се разчита на собствената тежест. Приспособлението за тренировки при пълно съпротивление представлява система от въжета или ленти. "От две години сме въвели упражненията, но през последната има много голям интерес", казва сертифицираният инструктор по TRX Милен Томaнов, който води занимания в The Move Gym. Това са групови занимания, които обикновено преминават доста забавно, а повишеният интерес към тях е изцяло в тон със световната тенденция груповите тренировки да стават все по-популярни.

Автор: Калина Янчулова

Танцуващите с бебе

Ако лятото сте попаднали на интересни групи от танцуващи майки, а понякога и бащи с бебета в раници в Южния парк, Борисовата или Докторската градина, това не е бил флашмоб, а редовни занимания по съвременни танци. През зимата се провеждат всяка седмица в център "Св. св. Константин и Елена", а летните месеци тренировките са предимно навън. "Дори бебета да са нервни, преди да започнем да танцуваме, или майките да са недоспали, след първите няколко стъпки всички се усмихват и тонизират, няма човек, който да танцува и да е намръщен", казва завършилата танцов театър в НАТФИЗ Ана Митева. Самата тя танцува с малката си дъщеря Ема. Така преди малко повече от година възникват уроците по танци за родители - когато Митева търси вариант да танцува всеки ден, но да не остава бебето си. Предлагат се две различни занимания - с бебета от 0 до 1 годинка и с деца от 1 до 3 годинки.

Halfbike

Полуколелото Halfbike не е шега работа не само защото създателите му Мартин Ангелов и Михаил Кленов събраха почти един милион долара в сайта за публично финансиране Kickstarter преди две години, но защото тяхното изобретение става все по-популярно по цял свят. Най-много продажби имат в САЩ, Европа, Сингапур и Хонконг. Halfbike е по-леко от традиционните велосипеди, удобно е за придвижване в града - карането е комбинация от колоездене и бягане. Все пак изисква време, за да се научиш, което е вълнуващо и предизвиква хората да пробват. Наскоро и Вин Дизел публикува видео от дома си, а на задния фон се вижда българското полуколело. A след положителното ревю на колелото от един от най-известните влогъри за колоездене - Сет от Флорида (Seth’s Bike Hacks), поръчките се увеличават.

Ще виждаме все повече полуколела през 2017 г. и по българските улици и паркове, както и други интересни градски приспособления за придвижване като кахуна (прилича на лонгборд, но още по-дълъг и придвижването става с оттласкване).

Фитнес вкъщи

Все по-масово хората превръщат дома си във фитнес зала. Видеата с добри кратки тренировки са безплатни или на добри цени и достъпни в интернет. Много от треньорите, които ги записват, изготвят индивидуални програми по имейл и отговарят на въпроси във фейсбук групите си. Една от най-популярните инструкторки е Румяна Илиева. На сайта й fitnesinstruktor.com има всякакви кратки и по-дълги тренировъчни програми за натоварване на различни части на тялото. Първото нещо, което се забелязва на страницата й, е приканването, ако посетителите имат въпроси, да й напишат имейл. Истината е, че е изпитано и тя наистина отговаря.

На фейсбук страницата "Фитнес у дома" www.facebook.com/fitnesudoma/ се продават пакети от различни програми за отслабване и тренировки, но има и безплатни видеа и напътствия.

А има и йога за дома: www.homeyoga.bg с шест инструктори, специализирани в различни видове, дори и йога за бременни.

Ако сте традиционалисти и не искате да пробвате нови техники, не се отчайвайте, през 2017 г. всъщност това няма да е демоде, защото трендът по цял свят е за връщане към основите и добрите стари практики като ходене (но за разлика от 90-те сега сте въоръжени с крачкомер, който ви напомня кога да ускорите ритъма или дори кога да спрете, за да не прекалите), джогинг и дори аеробика. Акцентът е върху всякакви функционални тренировки, които да натоварват равномерно цялото тяло, а не силови, които развиват само определени групи мускули.

По традиция след Нова година всички отказват алкохола и цигарите и започват да спортуват, поне на теория. Напоследък благодарение на най-новите технологии за носене (wearables) на диетолози и треньори, които заедно разработват ефективни програми за активен начин на живот, действително все повече хора спортуват. В Манхатън има повече йога центрове, отколкото кафенета от веригата Starbucks. Това скоро ще важи и за България, където йога присъства във всичките й разновидности - от hot йога до йога на смеха, и то във всеки квартал на София. И макар все още Борисовата градина да не прилича на парк в Амстердам, където всички тичат в различни групи (групата на тичащите боси, на бременните, на спринтьорите, на пенсионерите), и у нас все повече се забелязват спортуващи хора по всяко време на денонощието. Това най-често са организирани тренировки.

Тенденцията на 2016 г., която ще продължи и през 2017 г., е да се развиват груповите занимания поради три прости причини: по-забавно е, когато тренираш с други хора, сравнението с останалите в групата обикновено действа мотивиращо и, разбира се, социалният елемент – новите запознанства са ценни в нашия все по-индивидуализиран свят.


Благодарим ви, че четете Капитал!

Вие използвате поверителен режим на интернет браузъра си. За да прочетете статията, трябва да влезете в профила си.
Влезте в профила си
Всеки потребител може да чете до 10 статии месечно без да има абонамент за Капитал.
Вижте абонаментните планове

0 коментара

Нов коментар

За да публикувате коментари,
трябва да сте регистриран потребител.


Вход

Още от Капитал

С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. OK