Бягай

Миналата неделя, вече беше горещо, а едва минаваше 7:30. Улиците в долната част на кв. "Лозенец" бяха тихи. И все така тихо започваха да се появяват хора, всичките екипирани за спорт – с шорти за бягане, маратонки, чантички за кръста, от които стърчаха енергийни гелове и напитки. Един, двама, трима, четирима. Въпреки че не се познаваха помежду си, те отиваха на едно място – парка зад хотел "Хилтън". След час и половина там щеше да има над 300 души. Подредени пред старта, в очакване на сигнала. Секунди по-късно алеите на парка щяха да са скрити в прашен облак – появил се за секунди от контакта на 300 чифта тичащи крака по сухата сгурия. Те щяха да минат по 18 км трасе, което завършваше на 2295 м – на Черни връх. От тези 300 души професионалистите бяха не повече от 10. Останалите бягат за удоволствие.


Четете неограничено с абонамент за Капитал!

Статиите от архива на Капитал са достъпни само за потребители с активен абонамент.

Вече съм абонат Абонирайте се

Възползвайте се от специалната ни оферта за пробен абонамент

1 лв. / седмица за 12 седмици Към офертата

Вижте абонаментните планове
11 коментара
  • Най-харесваните
  • Най-новите
  • Най-старите
  • 1
    julius_caesar avatar :-?
    julius_caesar
    • - 6
    • + 35

    Бягането безспорно е нещо хубаво, дори нещо мн. хубаво. Но не виждам общото между ултрамаратоните и здравословния живот! Подобни свръхнатоварвания (като всяко залитане в крайности) не само, че не подобряват здр. състояние, ами точно обратното.

    Нередност?
  • 2
    navy avatar :-|
    navy
    • - 2
    • + 16

    До коментар [#1] от "Julius":

    Точно !
    На мен сега сърцето ми е почти 1,5 пъти по-голямо от нормалното.Съжалявам ,че не съм го карал по-айляк ,като знам сега как медицината се мъчи да ми помага.

    Нередност?
  • 3
    mitev avatar :-|
    Митев
    • - 2
    • + 9

    До коментар [#2] от "navy":

    И аз навремето бягах много, при това покривах всякакви нормативи за скоростна издържливост. Обаче навреме се усетих, че няма смисъл от натоварването точно на сърцето и лека полека спрях. Физически много активен човек може да бъде и без да се подлага на екстремни натоварвания!
    Днес наистина бегачите из паркове и планини се увеличават и винаги ми се иска да им кажа това... Но какво да се прави - поредната мода! И както всяка световна мода, пристигнала уъ нас с десетилетия закъснение...

    Нередност?
  • 4
    answer_42 avatar :-|
    answer_42
    • + 9

    Бягам обикновено само когато ме гонят, но като се готвих за Ком Емине тичах по пресечен терен събота и неделя по 10км с 600 м положителна денивелация. Сега ходя чат пат почивните дни, но бягам само по 6км с около 400м изкачване. Усещането след това е един път.
    Гледам разни маратонки се рекламират. За съжаление българския търгаш продава много по-скъпо от реалната цена на маратонките. Научете се да си пазарите от чужбина. Първо си купих Асикс които тук рекламираха че са с 50% намаление, а дори с намалението бяха по-скъпи от тези в чуждите сайтове.Скъсаха се. После си взех прословутите Соломонки(една средна заплата, а в чуждите сайтове с 100 лв по-малко) с които Дизела тича през миналата година. Голяма грешка освен ако нямате спонсор който да върви след вас с кола пълна с подобни маратонки. Жиците които служат за връзки прорязват езика и правят дупки в обувката. Контрагрип подметката става на парчета след 500км планински терен, което не ми се беше случвало дори с евтини обувки за планина за 150лв .
    Трудно се намира свястна маратонка. За същите пари. които дадох за супер дупер маратонки щях да си купя 7-8 чифта от пазара до нас. Като се скъсат, хвърлям и нахлузвам следващия чифт.

    Нередност?
  • 5
    musashii avatar :-|
    musashii
    • - 4
    • + 12

    До коментар [#1] от "Julius":

    Освен сърцето бягането натоварва ставите,коленете и гръбнака.Освен това при учестено дишане в организма навлиза много кислород за кратко време,което причинява оксидативен стрес.Най-полезно за здравето е ходенето със сравнително бързо темпо-6 км/час.

    Нередност?
  • 6
    biss_mark avatar :-|
    biss Mark
    • - 5
    • + 3

    Според мен човек бяга ако го гонят. Може би сте искали да напишете тичай. Ама .... вие си знаете.

    Нередност?
  • 7
    julius_caesar avatar :-|
    julius_caesar
    • - 1
    • + 5

    [quote#2:"navy"]Съжалявам, че не съм го карал по-айляк, като знам сега как медицината се мъчи да ми помага.[/quote]
    Кофти ми е като чета такива неща. Съжалявам. :(
    ...
    [quote#5:"kermit"]Освен сърцето бягането натоварва ставите,коленете и гръбнака.Освен това при учестено дишане в организма навлиза много кислород за кратко време,което причинява оксидативен стрес.[/quote]
    Колегата е писал за сърцето. ;) Да - ставите го отнасят сериозно, дори да тичаш само на стадион с тартанова настилка. И аз спортувам активно, но наблягам повече като че ли на колоезденето, кънките и план. преходи. При първите два спорта кисл. шок за организма е по-малък спрямо тичането.
    п.с.
    Гледам да балансирам /а това е може би най-трудното/ и виждам колко лесно повечто хора залитат в крайности, а понякога именно след подобни статии...

    Нередност?
  • 8
    julius_caesar avatar :-?
    julius_caesar
    • + 4

    [quote#4:"answer_42"]Гледам разни маратонки се рекламират. За съжаление българския търгаш продава много по-скъпо от реалната цена на маратонките. Научете се да си пазарите от чужбина...
    Трудно се намира свястна маратонка.[/quote]
    Безспорно. И аз смених два-три Адидаса, сега съм с Асикс, но за Саломон почти не съм чул хубава дума. :) И не само за маратонките им - двама приятели късаха турсит. обувки по Рила и Пирин, трети като тебе - маратонки... аз лично тази марка я избягвам.

    Нередност?
  • 9
    yordanovg avatar :-|
    Georgi Yordanov
    • + 2

    ... супер! С уговорката, че всичко в разумни дози е полезно!!! :)

    Нередност?
  • 10
    niki.kaba avatar :-|
    niki.kaba
    • + 1

    Здравейте приятели,
    малко тъжно ми стана като гледам коментарите ви, в които сте убедени във вредата от ултрамаратона, като свръх натоварване, но не и в неговата полза. Позволете ми да се опитам да ви опровергая:

    1. Ултрамаратона като упражнение, макар и свръх натоварване не би трябвало да е причина за хипертрофия на сърцето, тъй като ултрамаратон се бяга на изключително нисък пулс, от порядъка на 100-140 удара в минута. В моята практика, до сега съм чувал много оплаквания от болки и съвети за тяхното предодвратяване, но нито веднъж - уголемено сърце.

    2. На увреждането на ставите от бягане, все повече (в спортната медицина) започва да се гледа като на градска легенда и далеч, по-често се свързва с неправилна техника на стъпване (пр. посрещане на земята с пета). Освен всичко казано до тук, имаме хиляди, вероятно десетки хиляди примери на ултрамаратонци, които са навъртяли повече километри по планините, отколкото някои от нас с автомобилите си и ... изненадващо - все още не са инвалиди.

    Поздрави на всички,
    Ники Кабаджов

    Нередност?
Нов коментар

Още от Капитал