С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK
Вход | Регистрация

// Light / Тема

13 22 апр 2016, 15:35, 5653 прочитания

Движение без напрежение

Естествени движения + правилно хранене = здраве

  • LinkedIn
  • Twitter
  • Email
  • Качествената журналистика е въпрос на принципи, професионализъм, но и средства. Ако искате да подкрепите стандартите на "Капитал", може да го направите тук. Благодарим.

    Дарение
    Плащането се осъществява чрез ePay.bg

Илюстрация

Част от темата

Здравето е личен избор

Слънчево, с очила

Ако все още има някой, който смята слънчевите очила за само приятен аксесоар, следващите редове са най-вече за него

Борба за здраве

Ела Удуард за тежките диагнози и новите навици

Живот без краен срок

Как чрез глад Милен и Ади Цанови променят своята съдба и успяват да преборят болест, с която традиционната медицина не се справя

Приготви сам, сподели с всички

Блогърът и терапевт Михаела Белорешка за важността да имаме близка връзка с храната си

Сръчни ръце

Първата специализирана практика по остеопатия в България

Анна и Цветан ни посрещат в уютното си студио Movelicious, понесени насам и натам от звучните детски команди на почти двегодишния Филип. Обикновено те са в ролята на инструктори и съветници, но когато се чуе звучното "Не!" на малкия, инструктажът се обръща с главата надолу и меките постелки за тренировки рязко се превръщат в изключително приятно платно за рисуване.

Филип участва съвсем отговорно във всяко занимание – снима се, посреща идващите за тренировка хора, влиза в съблекалнята, за да види какво става там, рита нагоре-надолу надуваемите гимнастически топки, създавайки приятен хаос около себе си. Родителите му се отнасят без никакво напрежение към всички негови "упражнения" и веднага става ясно, че припряността и агресията под каквато и да е форма са им чужди.


Докато Филип проверява как пише върху дърво химикалката, която е набарал отнякъде в почивките между заниманията си, Ани и Цецо успяват да разкажат що е то Movelicious. Това не е само името на студиото им, а и на цялата система за здраве и добра форма, която са разработили в качеството си на кинезитерапевти след дългогодишно следване и опит у нас и в чужбина. А той, разбира се, като първо стъпало включва школата на НСА. Докато следва кинезитерапия, Анна специализира в Университета в Тарту, Естония, и в Масариковия университет в Бърно, Чехия.

Там представата й за влиянието на физическите упражнения върху човешкото здраве се преобръща и тя решава да продължи развитието си в тази посока. Всичко това я води в Маастрихт, Холандия, където завършва магистратура "Физическа активност и здраве", и то с отличие "Млад учен", което получава през 2009 г. на годишния конгрес на Централноевропейската диабетна асоциация в Залцбург.

През 2014 и 2015 г. специализира в Института по ресторативни упражнения в Калифорния и в момента е сертифициран персонален треньор по тази система. Цецо, или д-р Цветан Стефанов, минава освен през Спортната академия и през Свободния университет в Брюксел. После и той се отправя към Холандия с цел да задоволи вече разпаленото си любопитство, свързано с диети, храна, хранене и как всичко това влияе върху човешкия организъм, и се записва в програмата "Метаболизъм и хранене" в Маастрихт. Науката така го увлича, че когато се връща в България, започва работа по докторската си дисертация към Международния научен институт на НСА.




Изяснявайки си опита, който тези двама симпатяги имат, съвсем добре си обясняваме и защо в тяхната философия за живот, трениране и хранене, наречена Movelicious, няма капчица напрежение – просто науката не търпи излишна агресия. Когато в края на лятото миналата година решават, че вече няма накъде и ще трябва да реализират идеята си за ново отношение към здравето и човешкия организъм, що се отнася до физически упражнения и диети, си стискат ръцете над това, че тяхната система ще е подходяща за хора от всякакви възрасти и с различно ниво на двигателна култура и че няма да ги карат да ядат чия, годжи бери, лимец и подобни суперхрани само защото са модерни.

"Различното е, че сме изключително умерени и се опитваме да базираме нещата на научно доказани факти", казва Цветан. А на малко шеговития ни въпрос "Как въобще ви вярват хората, след като не ги карате да ядат чия и годжи бери", той отговаря съвсем искрено: "Много трудно. Хората масово вярват на по-скандално звучащи неща. Когато ги консултираме и им даваме някакъв примерен хранителен режим, те са суперизненадани как от това ще отслабнат, защото не могат да си изяждат храната."

Същият ефект на изненадата има и програмата за физическа активност, разработена от Ани: "Тренировките не приличат на нито едно друго нещо, защото са компилация от ресторативни движения, упражнения за баланс, имитации на животински движения – например скачане като жаба или лазене като гущер. Освен това не се правят повторения. Старая се да има колкото се може повече и по-различни упражнения за отделните части на тялото", разказва тя.

"Масово хората правят крайни неща. А нашата идея е да противодействаме на начина на живот, който водим, и в тялото да се върне балансът, който то е имало, преди да започнем да се намесваме – било то като седим много пред компютъра, като караме кола постоянно, като тренираме интензивно. Целта ни не е да дойдеш тук и да вдигнеш пулс 200, а да раздвижиш добре тялото си, да разтегнеш някои части, които са стояли по-съкратени и напрегнати през деня, да засилиш такива, които са се разтегнали."


Системата Movelicious може да бъде наречена и философия, но няма да ви убеждаваме в нищо, както отказват да убеждават посетителите си и Ани и Цецо. Единственото, което казват, е "пробвайте", защото се случва така, че опитът засилва любопитството и променя нагласата. В момента "пробвалите" и останали в редиците на Movelicious са хора от всякакви възрасти и с различни физически състояния, сред които има например бременни жени, които искат да поддържат добър тонус, хора със специфични заболявания, към които подходът е по-скоро терапевтичен, даже и активни спортисти, които искат да излязат малко от стереотипа си.

Докато си говорим, експресионистът Филип продължава да разкрасява и пренарежда студиото без капчица напрежение, без да повтори нито едно от своите "упражнения" и с хвърляне на беладжийски погледи, придружени с очарователни трапчинки като смекчаващи вината обстоятелства. И като го гледаме, си мислим, че енергичните му движения и свободата, с която ги извършва, по някакъв начин се припокриват с концепцията на Movelicious, създадена от майка му и баща му.

Movelicious се намира на ул. "Виктор Юго" №5 и на movelicious.eu
  • Facebook
  • Twitter
  • Зарче
  • Email
  • Ако този материал Ви е харесал или желаете да изразите съпричастност с конкретната тема или кауза, можете да ни подкрепите с малко финансово дарение.

    Дарение
    Плащането се осъществява чрез ePay.bg

Прочетете и това

Добрият, лошият и безучастният Добрият, лошият и безучастният

Важните уроци от кампанията "Не ми се обиждай, но...", която обръща внимание на щетите, нанасяни от предразсъдъците и езика на омразата

23 авг 2019, 2585 прочитания

Вдигни очи 5 Вдигни очи

Исторически маршрути по знакови места в София насочват вниманието на жителите й към красивата архитектура

9 авг 2019, 5738 прочитания

24 часа 7 дни
 
Капитал

Абонирайте се и получавате повече

Капитал
  • Допълнителни издания
  • Остъпки за участие в събития
  • Ваучер за реклама
Още от "Тема" Затваряне
Борба за здраве

Ела Удуард за тежките диагнози и новите навици

Опасно ядро около АЕЦ "Белене"

Интересът само от руска и китайска страна и липсата на сериозен частен инвеститор показва, че проектът за нова ядрена централа не е икономически изгоден

Сготвено под вакуум

Клиенти на 11 Meats вече са над 300 хотели и заведения и над 40 търговски обекта

"Слънчо" поглежда отвъд хоризонта

С проект по "Конкурентоспособност" за 1.6 млн. лв. компанията ще започне да изнася детски храни в региона

Индексите на борсата започнаха седмицата с ръст

"Стара планина холд" реализира най-голям ръст след съобщението за дивидент

Добрият, лошият и безучастният

Важните уроци от кампанията "Не ми се обиждай, но...", която обръща внимание на щетите, нанасяни от предразсъдъците и езика на омразата

Кино: "Момчета за пример"

Лошият вкус като гег и "възпитание" за живота