Офис, стани, офис, немирно!
Защо е важно да седим по-малко и да се движим повече, когато сме на работа, и как да го правим правилно и ефективно


Венелина Величкова

Всяка събота сутрин: култура, изкуство, свободно време.
Повече ефективност: Според проучвания физическата активност по време на работа може да увеличи професионалния КПД с около 70%. Физическата активност стимулира организма да произвежда химични съединения, които се изискват от мозъка за изпълнението на функции като запаметяване, едновременно изпълнение на няколко задачи и решаване на проблеми.
По-добър тонус и намаляване на стреса: Редовната физическа активност прави служителите по-енергични, мотивирани и щастливи. Служителите с повишена енергия имат по-ефективна мозъчна функция и по-пълноценен сън, което води до по-добро цялостно представяне в работата. По време на физическа активност организмът произвежда хормони като норепинефрин, който помага за правилното функциониране на мозъка и подобрява настроението.
Намаляване на отсъствията: По-доброто физическо състояние на служителите може да има ефект и за намаляване на средния брой на използваните болнични през годината. Според проучване, проведено във Великобритания, сред водещите причини за отсъствие в големи компании са стресът и депресията. Според проучване на Aviva чрез инвестиции в програми за подобряване на физическото състояние на служителите компаниите могат да увеличат посещаемостта с 89% (по-малко болнични), както и общата производителност на фирмата.
Намаляване на текучеството и подобряване на екипната работа: Проучвания показват, че служителите оценяват високо компании, които имат програми за физическа активност (вкл. фитнес зали и условия за друг спорт в офиса). Това води до намаляване на текучеството в много от компаниите.
Статиите от архива на Капитал са достъпни само за потребители с активен абонамент.
Абонирайте сеВъзползвайте се от специалната ни оферта за пробен абонамент
2 лв. / седмица за 12 седмици Към офертата
Вижте абонаментните планове
2 коментара
Ха-ха, великолепно заключение. Много полезна статия.
Както каза един герой от сериала Модерно семейство"седенето е новото пушене".
Нов коментар
За да публикувате коментари,
трябва да сте регистриран потребител.