И това ще мине

Как да се съхраним психически по време на пандемия и изолация

"Дишайте дълбоко, поемете дъх, пребройте до десет" - тази анимация, която се разпространява из социалните мрежи, стана също толкова популярна, колкото най-добрите вицове, свързани с COVID-19. Причината е, че пандемията от коронавирус и принудителната социална изолация отключват всякакви страхове, тревожност, депресия, а понякога дори и паник атаки. Почти всеки от нас в определен момент изпада в състояние, когато трябва просто да си поеме дълбоко въздух и да преброи до десет, за да се успокои.

Новата ситуация е необичайна за повечето хора и фактът, че се разгръща не само в България, а става дума за глобален проблем, който засяга почти всички, не прави нещата по-лесни. Банални места от всекидневието ни се превърнаха във враждебни или направо забранени. Препоръките на Световната здравна организация (СЗО) да намалим контакта с другите, особено с по-възрастни роднини, са съвсем ясни. Изведнъж се оказахме опасни за близките си, което поражда огромно напрежение. Незабавно последвалата икономическа криза и страхът от загуба на работа и доход натоварват допълнително.


Благодарим Ви, че четете Капитал!

Статиите от архива на Капитал са достъпни само за потребители с активен абонамент.

Вече съм абонат Абонирайте се

Още от Капитал