Направили сте точен план на задачите си за днешния ден, отбелязали сте си всички срещи и задължения, но накрая осъзнавате, че сякаш сте се надценили и просто рухвате. В същото време се усещате, че и утре сте на работа. Наистина неприятна ситуация, но един или два дни почивка определено няма да ви спасят Какво обаче е нужно за постигането на баланс и как да се предпазите от т. нар. burnout или "прегряване"?

Запитайте се "Какво искам? От какво имам нужда?". Да, това са два прости въпроса, но точно зад тях се крие тайната за спокойствието и хармонията на работното място, а и като цяло в живота. Може да ви изглеждат доста прости на вид, но всъщност са доста сложни, когато именно вие трябва да дадете отговорите.

Хората, които са изправени пред предизвикателството на "прегарянето" обикновено казват, че имат нужда от почивка. Но не чакайте да прегорите. Когато усетите, че се нуждаете от релакс - дайте си го, ние сме хора, а не роботи. И не отлагайте! Това ще избистри ума ви от всички натрупали се негативи и ще "рестартирате" системата.