Защо сме толкова уморени

Изтощението е екзистенциалният вик на нашето време, а справянето с него минава през искрено вглеждане в себе си

Темата накратко

- Ако напишете в Google на английски език "защо съм", търсачката любезно предлага да завърши фразата с "уморен", изхождайки от това какво най-често търсят хората

- Изтощението, продукт на бързото ни живеене и динамизацията на света, е най-разпространеният вик за помощ на модерното време и червена светлина, че бъркаме в приоритетите си

- "Капитал" разговаря с трима души, които се борят с последствията, които ритъмът ни на живот нанася върху телата и душите ни, за това какво крием зад цялото това бързане и как да се научим да правим качествени паузи

На екрана на компютъра греят десетки отворени табове. Наченати статии, недовършени имейли, power point-ът с презентацията за следобеда, календарите на цялото семейство, skype чатове с колеги, Facebook фийдът, оферти от хотели в Гърция, онзи доклад от 156 страници, който кой изобщо чете. Бойното поле на един изтощен ум. И докато допиваш шестнайстото отдавна изстинало кафе, стомахът ти крещи за помощ, телефонът ти изпраща breaking news от другия край на света, напомня ти, че си на зъболекар от 6 и три приятелки имат рожден ден, трябва някак си да минеш и през този ден, защото утре... ами утре ще е същото.


Четете неограничено с абонамент за Капитал!

Статиите от архива на Капитал са достъпни само за потребители с активен абонамент.

Вече съм абонат Абонирайте се

Възползвайте се от специалната ни оферта за пробен абонамент

1 лв. / седмица за 12 седмици Към офертата

Вижте абонаментните планове
7 коментара
  • Най-харесваните
  • Най-новите
  • Най-старите
  • 1
    dreamer79 avatar :-|
    атанас
    • + 7

    Умората идва от динамиката, но и от това, че все повече забравяме прости правила за работната среда. Така на края на деня много хора(особено в офис и при умствена работа) са изцедени и често при почти 0 реално свършена работа. Тези дни четох бая по въпроса точно за работната среда и простите изисквания за: - лично пространство(работим често в опънспейс или при бюро на 2м). Изискването по норми е има-няма 10м2 на човек, но кой ли го спазва. - шум. Доказано е, че той разсейва и пречи, а опитите да се заглуши със слушалки още повече създават умора. - разсейване от въпроси на колеги в момент на съсредоточаване, мейли, срещи основно с идеята просто шефът да докаже статута си с глупави въпроси тип "Вие какво бихте правили, ако не бяхте на срещата?" В крайна сметка масовото неспазване на правилата за работна среда води до почти нулева производителност поради простата липса на условия за концентрация върху работата. Пробвайте следното- да карате кола в натоварен трафик и да ви мелят на главата от съседната седалка или да се опитате да заспите и почти заспали да ви бутнат и да ви питат нещо. Колко време трябва да се успокоите и да заспите пак или колко ви изтощава намесата на спътника в колата? Сега си представете шумен офис, където 10 човека в стая постоянно шумят, вдигат телефони и т.н. Трябват ви 10-15 минути да превключите на задача, но на 5тата идва мейл, колега се изхилва шумно. Колко хора по цял ден оставят скайп да мига, когато някой познат се появи онлайн? Колко пишат куп пъти на ден "Зает съм." на познати търсещи с кой да загубят 5 мин? Колко гледат фейсбук през минута? Накрая много хора стоят час след работа, за да свършат нещо, или си взимат работа вкъщи. Лошата работна среда постоянно ни държи на тръни. Да не говорим за търсенето по работа по време на почивка и т.н. И това не го усещаме в общия случай, защото сме постоянно в него. Не се и сещаме да искаме работно пространство, удобен стол, бюро, което да не ни кара да се навеждаме и да слагаме книги под мониторите, та да са на нивото на очите, стена зад нас(а психолозите говорят за постоянна параноя и чуство за опасност от атака отзад при липса на такава), стена поне на 3-4м напред(за отпускане на очите)... Особено, откакто модата стана големи помещения с по 100 човека или нагъчкване на човек на 2кв м с цел пестене от помещения статистиката показва постоянен спад на производителността, все повече гонене да се свърши нещо и накрая изтощение. И това са изследвания от 90те насам в целия свят. През 80те е нямало как по време на почивка да те търсят по телефона с въпроси за работа, някак не е вървяло в 2 през нощта да те тормозят, опън спейс е от средата на 90те. Днес постоянно вървят мейлове, обаждания и почивката почти липсва, а при това в офисите условията са против всякакви норми за нормална работа. Да не говорим за разните модерни аджайл методологии(уж са за добро и прогрес, но всъщност масовият ефект е пълна липса на идея какво се прави, пълна загуба на контрол и производителност, съответно липса на стимул да се работи, отчаяние, че нямаш прогрес и не правиш нищо смислено, преумора от постоянни опити да напаснеш с поредни промени и накрая да излезе нещото ), мийтинги за щяло и нещяло, реалната липса на контакт с колеги(доказано е, че при опън спейс личният контакт и социализирането са всъщност много пъти по-ниски поради липсата на спокойно място да поговорите и споделяте). Човек нормално прегаря и това става все по-често явление. Но... Живеем в интересни времена. Китайците имат едно проклятие "Пожелавам ти да живееш в интересни времена.". След време сигурно всичко ще се нормализира или хората ще се напаснат.

    Нередност?
  • 2
    danid avatar :-|
    danid
    • + 6

    Тъжното е, че в това забързано време, в непрекъснатото състезание за нещо повече, губим представа за истинските неща. Тези които си струват да им се посветиш истински. От там и чувството на неудовлетвореност или умора от всичко.
    От личен опит: когато се опитах да забавя темпото и да се върна към важните неща в личен план, се оказа, че околните не ме разбират, те продължават да бързат и да имат да правят куп "важни" неща. Не бяхме в синхрон, на една вълна. Образно казано останах самотник в това начинание. Открих, че трудно общувам с близките ми хора, защото може би бяхме отвикнали, но и защото те продължаваха да са на друга вълна, а аз на моята.

    Нередност?
  • 3
    chitatelsz avatar :-|
    Читател
    • + 3

    Интересна статия. Много любопитна е и стратегията на victor troska - да гледа сериал в работно време, да спи час след обяд, както и да спортува вечер. Явно работата му не е особено натоварваща, върши я от вкъщи и може да си позволи този подход.

    Другите решения също са добри, освен това да гледам ревюта на джаджи в YouTube.

    Нередност?
  • 4
    raicho avatar :-|
    Райчо
    • + 5

    До коментар [#3] от "Читател - подкрепям budd.bg":

    На предната работа CEO-то много обичаше да идва да гледа всеки какво прави в софтуерния и хардуерния отдели - та представям си следобяд как му казвам - айде сега ще позяпам 1 час филм и после пак :) Директно щеше да трябва да си търся друга работа :D

    Нередност?
  • 5
    chitatelsz avatar :-|
    Читател

    До коментар [#4] от "Райчо":

    Така е. :-)

    Нередност?
  • 6
    nage avatar :-|
    nage
    • + 2

    На мен пък гоогле ми довършва "Защо съм..." с
    защо съм българин
    защо съм се напио
    защо съм сам
    защо съм тъп
    защо съм жив
    защо съм толкова умен

    Мисля, че зависи от предишни търсения, които човек, логнал се в акаунта си, е правил

    Нередност?
  • 7
    oror avatar :-|
    Orchid
    • + 1

    Много хубава статия! Много актуална, с полезни съвети!

    Нередност?
Нов коментар

Още от Капитал